白内障是一种常见的眼科疾病。现在，它不仅是老年人的特殊疾病，也是许多中年人甚至年轻人患白内障的可能性。因此，无论我们是否年轻，我们都应该注意这种疾病，并积极预防它。让我们了解一些预防白内障的注意事项。
1、加强眼睛卫生，通常不用手揉眼睛，不用不干净的手帕、毛巾擦眼睛，洗眼睛。过度使用眼睛后，应适当放松，久坐工作者间隔1～2小时起床10次～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。
2.注意精神调节
冷静，心胸宽广，保持情绪舒适，生气。培养对养花、鸟、金鱼的兴趣，培养情感，多与年轻人交谈，分散对不愉快事物的注意力，激发对生活的强烈热情，防止和延缓疾病的进展。
实践证实，吸烟易患白内障，应尽快戒烟。
4.饮食应富含蛋白质、钙和微量元素，多吃维生素A、B、C、D食物。平时多吃鱼，能保持正常视力，防止病情进展。
5.积极预防和治疗慢性病，包括眼病和全身性疾病。特别是糖尿病最容易并发白内障，要及时有效控制血糖，防止病情进一步发展。
以上就是白内障预防的主要几个注意事项，希望广大群众能自觉遵守。健康的身体能让我们更好的享受生活，白内障虽然只是占据了健康的一小部分，但对于热爱生活、享受生活的人来说却是极大的灾难。
