核心提示： 应注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后立即漱口的良好习惯，可使用盐沸水、生理盐水或药物漱口液，减少口腔细菌，防止食物残留加重继发感染。
口腔溃疡是我们生活中最常见的疾病。几乎每个人都会得到它。一般来说，它会在大约两周内自愈。然而，口腔溃疡的发病时间相对较长。当疾病发作时，患者难以忍受疼痛，甚至很难说话、吃饭和喝水。小病给患者带来了这么多不便。如何预防口腔溃疡？
1、注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后立即漱口的良好习惯。盐开水、生理盐水或药物漱口液可用于减少口腔细菌，防止食物残渣加重继发感染。
2、减少对口腔粘膜的刺激和摩擦，少吃辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等刺激性调味品；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙、太硬的食物。
三、注意营养搭配，多吃易消化，富含维生素B家庭食品不能偏食，多吃新鲜蔬菜水果。尽量少吃容易引起口腔溃疡加重的食物，如竹笋(冬笋、竹笋、竹笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子、蟹等。
俗话说，疾病来自口腔，但我们也可以从饮食中预防口腔溃疡。为了保持口腔健康，建议每顿饭后用清水漱口，养成早晚刷牙的好习惯。此外，下班后学会减少自己，因为过于紧张也会导致口腔溃疡。
