预防口腔溃疡有妙招

       口腔溃疡的发病往往非常复杂，但也有主要因素。例如，当人们免疫力低下，心情不好时，可能会导致口腔溃疡。因此，在预防口腔溃疡时，应严格注意避免身体免疫力低下。以下是预防口腔溃疡的方法：

       第一步：许多口腔溃疡患者在过度工作后发病或加重，特别是现代生活紧张，身体压力大，口腔溃疡可以说是由生活形式差引起的“文明病”，因此，适当减轻压力，放松身体，防止过度工作，确保充足的睡眠是非常重要的。

       第二步：当感冒盛行时，建议你喝几袋板蓝根，杀死感冒病毒，但也有预防口腔溃疡的效果。如果你有口腔溃疡，你可以用淡盐水或茶漱口，坚持口腔潮湿，有利于其康复。

       第三步：患有口腔溃疡的女性比男性多，尤其是在月经前夕。这表明口腔溃疡的发作与女性体内的雌激素有关，即一旦体内的雌激素减少，就很容易患口腔溃疡。因此，女性朋友必须注意不要减肥过多，每天吃足够的蛋白质，经常吃天然食物可以补充雌激素，如大豆、洋葱等，以保持体内雌激素的正常分泌。

       第四步：如果你尝试了一种新牙膏，或者在吃了一些你从未吃过的食物后患有口腔溃疡，想想它是否是由过敏引起的，立即停止吃。此外，建议用温水漱口，然后在溃疡表面涂少量原始蜂蜜，再涂几次，第二天溃疡会显著改善。

       第五步：口腔溃疡多伴有便秘、口臭等现象，应注意排便。多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，每天至少喝1000毫升水，清洁胃，预防便秘，有利于口腔溃疡的恢复。

       第六招:口腔溃疡主要是由于体内维生素缺乏B2，用维生素B2、B6等维生素B群体治疗是有效的。各种新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，所以你可以多吃黄色和深绿色的水果和蔬菜。每天至少吃500克蔬菜和水果来补充缺乏维生素。此外，你还应该经常吃牛奶、鸡蛋、小麦胚芽和其他食物来补充维生素A、锌等。

       口腔溃疡也有遗传特征，该群体有明显的家庭遗传倾向，需要注意的是，该群体具有非常明显的复发特征，口腔溃疡患者也更容易引起并发症，如结肠炎、部分食物等。