发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
临床上证实，患有心血管疾病的人越来越年轻，诱发心血管疾病的是高血压、高血糖和高脂血症。现在饮食条件越来越好，三高这个词越来越出现在人们的视野中。
根据专项调查，上海市民心力衰竭人数呈上升趋势，心力衰竭发病率已达到1.9％，两年死亡率为37％，6年死亡率高达82％，然而，年龄正在逐渐下降。心力衰竭患者不仅生活质量低，而且随时面临死亡威胁，给家庭和社会带来巨大负担。
心力衰竭最突出的症状是呼吸困难程度不同，不同程度的心力衰竭也有不同程度的表现。患者最初可表现为活动后气短；此后，随着病情的加重，对活动的耐受性越来越差；晚期，患者只能坐在床上。此外，患者还可能出现疲劳、食欲不振等症状。
男性病人多于女性
中年男性外表强壮，但实际上内心脆弱。最新的医学研究还表明，女性患心力衰竭的风险是男性的1.24倍。由于男性比女性承受更大的社会压力，许多男性在日常生活中过度吸烟、饮酒和超重，这增加了中年男性心力衰竭的可能性。
医生提醒中年男性不要忽视心的健康。平时要养成良好的生活习惯，戒烟，少喝酒，减肥，改善饮食习惯。
对于被诊断为心力衰竭的患者，除了坚持终身药物治疗外，患者的行为和生活方式还需要进行一系列的调整和改变，如低盐饮食，控制水摄入，不要吃得太饱，多吃富含维生素、矿物质的食物，多吃蔬菜和适当的锻炼，确保充足的睡眠。特别是，心力衰竭患者必须戒烟，避免过量饮酒，以减轻心脏不必要的负担，避免症状恶化。
导致心力衰竭的层层因素
心力衰竭的主要症状是呼吸困难、呼吸困难、水肿等，但有时表现为其他症状。当患者出现以下四个异常信号时，应及时到医院检查。
一、咳嗽、哮喘似乎是气管炎，哮喘
左心力衰竭通常最初表现为频繁的干咳或胸闷哮喘，尤其是在活动和疲劳时。其他人在晚上突然醒来，呼吸短促，被迫坐起来后症状逐渐缓解。这是由于左心力衰竭导致肺血瘀、支气管粘膜水肿和分泌物增多，阻碍呼吸道通风。
二、纳差、腹胀、腹泻似乎是胃肠炎
这种情况主要见于右心衰竭。由于右心回流血阻塞，身体循环静脉压升高，导致内脏（胃肠道、肝脏、胆囊等）血瘀，食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等症状，严重病例也可由胃肠道平滑肌缺血痉挛引起腹痛、腹泻。
三、尿少、水肿似乎是肾病
心力衰竭患者由于心脏出血量减少、身体循环血瘀、有效循环血量减少、肾血流不足，导致24小时总尿量减少，夜间尿量相对增加。这是因为在晚上平躺休息时，回心血量增加，肾脏比白天好。与肾脏疾病不同，心源性水肿主要从人体下垂部位（脚踝、小腿）开始，肾水肿通常首先出现在面部。心源性水肿患者的尿常规多为正常，并伴有其他心力衰竭症状和体征。
四、情绪或精神异常似乎是老年性精神病或脑病
一些老年心力衰竭患者有突出的精神症状，如头晕、失眠、易怒、幻觉、妄想、无意识甚至昏迷。主要是由于老年人有不同程度的脑动脉硬化和脑血供应不足。心力衰竭时，由于心脏输出减少，脑缺血症状进一步加重。
预防心力衰竭 健康生活是关键
具体措施包括：
●预防呼吸道感染
如果患有心力衰竭但病情稳定的人有呼吸道感染，很容易使病情急剧恶化。因此，在感冒季节或气候突然变化的情况下，患者应减少外出，外出时戴口罩，适当增加衣服，患者也应减少人群密集的地方。
●掌握活动量
做一些力所能及的体育活动，但不要活动过多或过猛，更不要参加剧烈活动，以免突然加重心力衰竭。
●选择清淡少盐的饮食
饮食应少油腻，多蔬菜水果。对于已经出现心力衰竭的病人，一定要控制盐的摄入量。盐摄入过多会加重体液潴留，加重水肿，但也不必完全免盐。
●保持健康的生活方式
一定要戒烟戒酒，保持心态平衡，不要让情绪过于兴奋，同时保证充足的睡眠。
所谓的疾病来自口腔，就是这个事实，小边建议你想预防心血管疾病，知道如何避免口腔，少吃油腻辛辣的东西，多吃蔬菜和水果，多锻炼，这是确保健康的最大保证。
