专家指出，心脏病通常分为先天性心脏病和后天性心脏病两类。一般来说，先天性心脏病很难治愈，只能通过医疗技术来控制。后天性心脏病是由一些致病因素引起的。相对较轻。以下是预防心脏病的方法：
1.吃西瓜。研究发现，西瓜是最好的护心水果，其中番茄红素含量高于生西红柿40％，西瓜含有更多的水，可以帮助人体更有效地吸收番茄红素。每天吃西瓜可以降低心脏病的风险30％。
2.戒烟。吸烟者会增加不吸烟者患心脏病的几率92％。因为二手烟也会增加人体内的坏胆固醇，降低好胆固醇，增加血栓形成的风险，所以更容易导致心脏病。
3.每周锻炼4次30分钟。研究发现，中年男性每周锻炼2小时以上，患心脏病的风险低于不锻炼的男性60％。
4、减重10-20磅，根据一项为期10年的研究，超重心脏病患者比正常体重发病年龄提前8.2年。
5.每天至少喝5杯水，1杯水8盎司(约227克)。研究发现，每天喝足够5杯水的男性患致命心脏病的风险低于每天喝两杯水以下的人54％。原理是补充水分可以稀释血液，降低凝血的概率。
6、远离咖啡多喝茶，与不喝茶的人相比，每天喝三杯茶的人罹患心脏病的几率减少一半，因为茶叶中的强效抗氧化剂类黄酮具有保护心脏的功效。
7.一些研究人员说，每周吃两次以上的鱼会降低心脏病的风险30％以上伽伽是鱼中保护心脏的神奇成分-3脂肪酸。
8.遵医嘱服用维生素E同时服用阿司匹林可以降低男性动脉阻塞的风险80％以上。
9.早餐吃一杯玉米片，玉米叶酸含量在谷物中名列前茅。研究人员表示，每天摄入675微克叶酸可以降低心血管疾病的风险13％。
10.从10到1，当你紧张生气的时候，不妨像拳击比赛中的读秒一样数10次，有助于平静情绪。愤怒对付压力的男性患心脏病的几率是他们的三倍。
最后，我们都知道心脏病的原因是多方面的，所以在预防措施中，不仅要单方面预防，这还远远不够。通常心脏病患者应定期去医院进行体检，心脏病患者很有可能通过良好的调恢复。
