核心提示： 注意精神调节：冷静，心胸宽广，保持情绪舒适，生气。培养对养花、鸟、金鱼的兴趣，培养情感，多与年轻人交谈，分散对不愉快事物的注意力，激发强烈的生活热情，防止和延缓疾病的进展。
白内障会给患者带来很多伤害，尤其是老年人。白内障是一种常见的眼病。平时一定要注意保养眼睛，多吃含维生素的食物，比如水果蔬菜，对老年人尤为重要。因此，我们必须在生活中采取预防措施。
1、注意精神调节：冷静，心胸宽广，保持情绪舒适，生气。培养对养花、鸟、金鱼的兴趣，培养情感，多与年轻人交谈，分散对不愉快事物的注意力，激发强烈的生活热情，防止和延缓疾病的进展。
2.加强眼部卫生，平时不用手揉眼睛，不用不干净的手帕、毛巾擦眼睛，洗眼睛。过度使用眼睛后，应适当放松，久坐工作者间隔1～2小时起床10次～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。
3、积极预防和控制慢性病，包括眼病和全身性疾病。特别是糖尿病最有可能并发白内障，及时有效地控制血糖，防止疾病的进一步发展。
4.饮食应富含蛋白质、钙和微量元素，多吃维生素A、B、C、D食物。平时多吃鱼，能保持正常视力，防止病情进展。
实践证实，吸烟易患白内障，应尽快戒烟。
眼睛是我们最重要的器官之一，所以在生活中预防对白内障是非常重要的。适当控制阅读、写作和看电视的时间，每1小时到户外活动，注意让眼睛休息一会儿，当阳光强烈时戴防紫外线太阳镜，我希望以上内容能对您有所帮助。
