生活中怎么预防流行性感冒

       流感每年都会侵袭大多数人。也许每个人都认为流感就是感冒。事实上，它是不同的。它是由病毒感染引起的，危害远远大于普通感冒。现在是秋天，寒冷的冬天越来越近，所以人们必须采取预防措施。那么，如何在生活中预防流感呢？

       1.冬季预防流感的最佳方法是保持健康的生活习惯，比注射流感疫苗更有效。

       2.快乐的精神。通过观察，医学家发现，精神紧张、忧郁的人体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易感冒。

       3.经常换牙刷。人们每天使用牙刷，如果有病毒，很容易反复感染；此外，牙刷往往处于潮湿状态，病原体容易繁殖，对健康极为不利。

       4.清淡的饮食。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食太咸，会减少唾液分泌和口腔溶菌酶，减少干扰素等抗病因素的分泌，使感冒病毒容易进入呼吸粘膜，诱发感冒。

       5.经常洗手。研究结果表明，感冒病毒可以在手中存活70个小时。感冒患者在吹鼻子和挖鼻孔时会把病毒粘在手上。如果健康人在公共场所握手或接触病人接触的物品，他们会携带感冒病毒。所以经常洗手至关重要。

       由于感冒是一种常见的疾病，我们应该做好预防工作，现在越来越多的人感冒，所以大多数朋友必须采取预防措施，远离感染源，尽量避免感冒的发生。让自己和家人度过一个快乐的冬天。