肩周炎现在已经成为一种高发病率，尤其是在办公室工作人员。夏天长时间在空调下，更容易患肩周炎。我们来看看生活中如何预防肩周炎。
预防肩周炎：
保健小贴士
1.肩周炎患者注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣物，避免长时间受寒受风潮湿。
2、避免过度劳累，避免重物，注意局部保暖。
3、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。
4.老年人应加强营养，补充钙，如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨汤、黑木耳等，或口服钙。
5、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。
徒手体操疗法
肩周炎患者做三个轴向活动，用健肢带动患肢进行各种练习。
器械体操：运动体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬梯、拉力器、肩关节综合练习器等。
以上是对肩周炎预防知识的详细介绍，希望能引起大家的注意。除了以上几个方面，我们还应该对肩周炎有一个全面的了解，以有效地预防这种疾病。
