儿童怎样预防感冒?

       对于儿童感冒，许多父母感到无助。因为儿童感冒患者的症状看起来很严重，父母不知道如何有效地照顾他们。为了减少父母的无助感，我们的专家将介绍儿童感冒的预防方法，你应该注意哦。
       1.母乳。母乳不仅是儿童身体和智力发育的最佳食物。它还有预防感冒的作用。研究表明，母乳含有几种免疫球蛋白，可以保护呼吸道粘膜，特别是分泌物lgA最多，另外两种lgM和lgG含量也很高。此外，还有一定量的溶菌酶可以抑制感冒病毒等\乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因素。因此，母乳喂养的婴儿感冒的发病率远低于非母乳喂养的婴儿，这也是我们提倡母乳喂养的一个重要原因。
       富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春儿童体内缺乏VA这是呼吸道感染的主要原因。印尼研究人员对140名死亡儿童的研究结果得出结论，在感冒等呼吸道传染病发病率高的季节增加了儿童VA食物可以降低儿童死亡率的四分之三。美国科学家认为VA抗感染效果是通过增强身体免疫力来实现的。VA可降低麻疹的风险和死亡率。VA食物包括胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝脏、牛奶等，必要时可口服VA制剂，婴儿每天1500-3000单位，年长儿每天3000-5000单位。
       3、富含锌的食物。研究表明，锌元素是不少病毒的“克星”。美国科学家用锌剂抑制艾滋病毒已获得初步成效，天津医学院的专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，其机理是：⑴锌能直接抑制病毒增殖；⑵锌增强了细胞的免疫功能，能，特别是吞噬细胞的功能。肉类、海鲜和家禽富含锌。此外，各种豆类、硬果和种子也是更好的锌食可供选择。
       四、富含维生素C的食物。VC半胱氨酸是人体免疫大军抗体合成的——抗体合成的必需物质，可以将食物中蛋白质中所含的胱氨酸还原为半胱氨酸，因此VC间接促进抗体合成，增强免疫力。国外试用VC每天3克口服预防感冒，也证明给孩子适当多吃富含的食物VC食品具有防病作用。补充各种新鲜绿叶蔬菜和水果VC的好食品。
       对于感冒儿童，父母可以在日常生活中通过饮食补充各种植物营养。这些营养可以帮助儿童提高抵抗力，增强抵抗各种细菌危害的能力，从而有效预防感冒对身体的危害。