骨质疏松症不会直接对我们的身体造成直接伤害，但它仍然会极大地改变患者的生活。然而，骨质疏松症仍然没有给我们足够的关注，这也是越来越多的人患骨质疏松症的原因。那么骨质疏松症最有可能发生在哪些人身上呢？
容易患骨质疏松症的5类人
1、酗酒者
饮酒会降低骨密度，抑制成骨细胞功能，抑制人骨生长因子，降低睾酮水平，容易导致骨松和骨折。有专家建议，饮酒者每天摄入11~29克乙醇，超过30克过量，对健康有害。
2.喜欢高盐饮食者
高盐饮食也是骨松症的高危因素，因为钠排出也与尿钙排出，导致骨损失。
3、长期偏食者
偏食会导致钙、蛋白质等营养素的缺乏，导致骨基质蛋白合成不足。
4、缺乏运动者
不出门，长时间打电脑看电视，体育活动太少，也容易患骨质疏松症。适当的运动，尤其是负重运动，可以增加骨峰值，减少和延缓骨量损失。运动可以提高 雌激素和睾酮水平，增加钙的吸收和利用，肌肉发达时骨骼强壮，骨密度高。但过度运动会导致青春期延迟，体脂过度流失，雌激素严重缺乏，容易导致骨质疏松。
5、嗜烟者
吸烟者骨量损失率约为正常人1.5~2倍。吸烟可减少肠道钙的吸收，促进骨吸收，增加尿钙的排泄，抑制骨的形成。烟雾具有抗雌激素作用，使女性吸烟者过早绝经，导致骨吸收、骨量损失，增加骨折的风险。
如果你也是上述五类人，那么你也必须小心，严格控制你的饮食，摆脱吸烟和饮酒的坏习惯，我希望我们能加强锻炼，增强我们克服疾病的抵抗力。让这五类人逐渐减少骨质疏松症的危害。
