哪些不良习惯容易诱发冠心病的发生

       冠心病是一种由动脉粥样硬化引起的心脏缺血和心绞痛的疾病。与其他心脑血管疾病一样，冠心病主要是由不良的生活习惯和饮食习惯引起的。平时要注意我们的异常生活习惯，建立正确的生活习惯。

       首先，为了预防和治疗冠心病，我们必须戒烟和限制饮酒。吸烟和酗酒是已知动脉粥样硬化的罪魁祸首所以冠心病患者一定要戒烟限酒。酒精会导致血管疾病，如血管硬化和高血压。长期饮酒会改变心脏，降低心肌的弹性和收缩，导致血管壁脂肪物质积累、管腔狭窄、管壁不光滑等变化。

       二是预防冠心病，还要控制腰围。腰围越粗，内脏脂肪越多，患冠心病的风险越高。如果男性腰围超过90厘米(2.女性腰围超过80厘米(20厘米).4尺)要高度警惕。

       三是预防冠心病，要加强锻炼，每天走6000步是个不错的选择。许多研究已经证实，保持心脏的最佳锻炼形式是步行。在房子里散步、上下楼梯、在家里透透气、在农贸市场买东西、在附近做点什么、散步等都可以算作步行运动，适度避免恐慌和呼吸急促。

       第四，药物治疗。疏通血管的药物有两种，一种是硝酸甘油，如硝酸甘油片，主要是扩张冠状动脉，抑制血小板聚集；另一种是抗血小板，如阿司匹林，可阻碍血小板粘附、聚集和释放，防止血栓形成。

       所有疾病的形成都与平时的不良生活习惯有关。因此，冠心病患者必须正确对待疾病，戒掉不良生活习惯，尽量减少危害我们健康的疾病。