和许多其他疾病一样，高血压也有严重程度，在疾病的早期是最好的治愈时间，我们通常把收缩压在140-159患者之间称为轻度高血压，轻度高血压症状不明显，一般难以检测。如果不治疗轻度高血压，很可能会发展严重。因此，了解治疗方法也是非常必要的。
我们应该让轻度高血压患者注意以下问题：适当的盐限制（盐量控制在每天5克以下）；低脂饮食（控制蛋黄、鱼、脂肪、动物内脏等的摄入）。严格戒烟，不要喝酒；。健身放松疗法（如散步、慢跑、太极拳、气功等）。非药物治疗效果不明显的，可选择降压药物治疗。也就是说，轻度高血压患者可以通过改变生活方式来治疗，而无需服药。
饮食限盐:每人每天平均摄入2克盐，减少尿钠排泄，预防和控制高血压。
均衡饮食：减少脂肪摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，增加高钙食物（如牛奶、豆类等）的摄入。也就是说，它有利于保持体重，控制血脂，补充钾和钙，有利于预防和控制高血压。
定期锻炼，根据自己的健康状况定期参加适当的体育活动。生活在于锻炼，更多的锻炼，可以让自己更健康，但也是如何预防高血压肾病的一个方面。戒烟和限制酒精：不吸烟，不喝酒。
调整心态，减轻压力：注意工作和休息的结合，注意休息。特别是从事精神工作或经常处于紧张状态的人，应调整紧张工作后的生活节奏，参加更轻松的体育和娱乐活动。
虽然轻度高血压症状不那么严重，但不容忽视，因为如果控制不好，也可能诱发其他疾病，轻度高血压患者应注意不要吃太多盐，控制盐摄入不仅可以预防高血压，对于轻度高雪压患者，还可以有效控制疾病，甚至可以完全治愈疾病。
