高泌乳素血症的生活保健办法有哪些

       高泌乳素血症患者很多，其生活保健和预防闭经需要注意很多事情，患者对其生活保健不是特别清楚，在生活中注意疾病，找到合理的治疗方法，看看高泌乳素血症生活保健方法和预防闭经需要注意什么！

       一，生活保健：

       多喝水：多喝水或果汁，还能有效控制体温。

       2.乐观面对生活:虽然50岁左右的女性可能会面临很多新的问题，比如孩子长大成家，可能会带来一些孤独，但她们仍然可以在这段时间里过上充实的生活，比如继续上学，学习年轻时想学却没有时间学的东西。或者做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑自行车、跳舞、跳绳、游泳都是不错的选择，会让人心情舒畅，忘记烦恼。

       3.保持规律的性生活:规律的性生活不易使皮肤发热，间接刺激退化卵巢，缓解激素系统，防止雌激素急剧下降。

       二、预防闭经注意:

       1.增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，经常做保健体操或打太极拳。

       2.避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。月经期间要注意保暖，尤其是腰部以下，脚不冷，不涉冷水，禁食生冷瓜果。

       3.月经期间身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意适度的工作和休息，协调气血。月经期间不要服用冷药。加强营养，注意脾胃。食欲好的时候，可以多吃肉、禽蛋、牛奶、新鲜蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物。

       4、去除慢性病变，母乳喂养不宜过长，认真从事人工流产，正确掌握口服避孕药。肥胖患者应适当限制饮食和水和盐的摄入。

       三、闭经家庭治疗措施：

       1、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。

       2、可多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等，应少吃多餐：少吃多餐有利于身体调节体温。

       3.减少咖啡因和酒精:含咖啡因和酒精的饮料会刺激某些激素的分泌，诱发皮肤发热。

       患者对高泌乳素血症的保健方法有一定的了解。以上还详细介绍了预防高泌乳素血症闭经时应注意的事项。患者应积极锻炼，积极配合医生治疗，注意生活，掌握治疗方法。祝大家早日康复。