发烧的自我处理办法

       发烧是一种极其常见的疾病，常发生在季节变化期。它会使人感冒或发烧、疲劳、工作或学习无法集中注意力。发烧可以去看医生，也可以自己有效治疗。那么你自己的治疗方法是什么呢？

       方法一、冷敷

       如果高烧无法忍受，可以用冷敷来帮助降低体温。额头、手腕、小腿上放一条湿冷毛巾，其他部位用衣服盖住。冷敷布达到体温时，应更换一次，重复直至烧退。冰也可以包在袋子里，放在额头上。

       方法二、热敷

       如果体温不太高，可以用热敷退烧。用热湿毛巾反复擦拭患者的额头和四肢，使身体散热，直到发烧。但是，如果体温升高到39℃以上，不要用热敷退烧，要冷敷，以免体温持续升高。

       方法三:擦身体。

       蒸发也有冷却作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热量。虽然你可以擦拭（海绵）全身，但你应该特别加强一些高温部位，如腋窝和老鼠。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一部分，其他部分应覆盖衣服。温度会蒸发这些水，有助于散热。

       方法四，洗澡

       有时候，洗个温水澡是最舒服的。它还可以缓解发烧的症状。婴儿应该用温水洗澡，或者用湿毛巾包裹，每15分钟换一次。

       方法五：补充液体

       当你发高烧时，你的身体会出汗和散热；但当你发高烧时，你的身体会因为失去了太多的水而关闭汗腺，以防止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决办法是补充液体，喝大量的开水和蔬菜汁，富含维生素和矿物质，特别是甜菜汁和胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，选择低钠产品。在发烧期间避免固体食物，直到情况好转。如果呕吐不严重，你也可以吃冰来解热。把果汁倒进冰箱里，冰变成冰，把葡萄或草莓放在冰箱里，这特别受高烧儿童的欢迎。

       方法六、适当服用止痛药

       如果你感到很不舒服，你可以服用止痛药。成年人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用-次。扑热息痛的优点是很少有人对它过敏。由于阿司匹林的作用方式不同于扑热息痛，如果你觉得任何一种都不能有效控制发高烧，你不妨两者并用。每6小时服用2片阿司匹林和2片扑热息痛。服用这些药物时，经医生同意。

       方法七:注意适量穿衣。

       如果你觉得很热，脱下太多的衣服，这样你体内的热量就会散发出来。但如果发抖，衣服太少，应该增加，直到不冷。同时，不要使室温过高，医生通常建议不要超过20℃。同时，室内要适度透气，帮助恢复，保持柔和的光线，让患者放松。

       如果发烧不是很严重，你应该自己处理和调整。如果病情严重，你应该去医院治疗。如果治疗不及时，会对人体造成很大伤害。尤其是免疫力低下的孩子，很容易像我们通常所说的烧脑。