现在很多人在办公桌前工作，所以肩周炎很容易发生。特别是对中老年人来说，身体功能的下降使他们的器官开始退化，包括肩膀。肩周炎发生后，会影响工作效率，那么如何预防中老年人呢？
如何预防中老年人肩周炎？
此时，人生从壮年向老年过渡，全身内分泌和免疫功能开始下降，原有的稳定状态被破坏，新的平衡尚未建立，肾气不足，气血易虚。肩关节因风寒湿邪、肌腱凝结、气血凝结、肌腱丧失、经络紧急而发病。患者经常在不知不觉中逐渐感到一侧或肩关节疼痛，并可辐射到上肢的其他部位。两侧可同时或相继发生，疼痛的严重程度不同。
有些人对工作和生活没有明显的影响，严重疼痛患者的肩关节不能移动，不能坚持工作，梳头、穿衣等日常生活也受到限制。由于白天忙于工作或其他活动，注意力转移，肩关节疼痛症状较轻。夜间休息时，病变肩关节炎症区域的血液供应量较白天减少，炎症代谢物不能及时运输、稀释和分解，局部 积累浓度增加，疼痛神经刺激增强，夜间症状往往更加明显。关节的外观不是红色或肿胀，肩关节周围有一个至几个压痛点。
中老年人的肩痛主要是由 肩周炎引起的。但其他疾病，如颈椎病，甚至肺肿瘤，有些表现与肩周炎相似，如不注意，可导致误诊。最近，一些专家指出，由于糖尿病患者的糖代谢紊乱，导致动脉血管硬化，使肩关节周围的血管和神经无法获得足够的血液供应，累及臂丛神经缺血、缺氧和营养不良，导致肩周炎的症状。因此，中老年人的肩痛应由医生进行 检查和诊断X线照。必要时验血(包括血糖)。真正的肩周炎患者，这些检查没有异常。
中老年预防肩周炎主要的就是防止风寒湿邪的入侵，不让湿气在体内集结。而且当一个姿势工作时间长以后要适当的休息，或者是换另一个姿势，以防止发生肩周疼痛的现象，引发肩周炎发生。如果肩周发生疼痛，那么就要及时的进行按摩或者其它方法进行治疗，以免影响活动。
