矮小症的发病一般发生在儿童阶段。青春期发育迟缓，导致发育迟缓。矮小症的发生给生活和工作带来了极大的不便。那么如何合理预防矮小症的发生呢？让我们出的菜单。
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沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。此外，你还可以吃鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和富含钙和磷的鱼松。此外，牛奶是一种全营养素。它还富含蛋白质、氨基酸、钙和磷，这对增加非常有益。
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蔬菜。例如，菠菜，菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜可以满足生长发育的需要。此外，你还可以多吃富含维生素的油菜和生菜。胡萝卜。胡萝卜含有大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，叫红金花。儿童菜每天加100克胡萝卜，大有裨益。
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水果中柑桔较好。柑桔当中维生素A、B1、C含量是苹果的三倍，所以酸橙、广柑、橙、柠檬是柑橘类食品，每天吃两种新鲜的柑橘类水果，很好
以上是几种预防矮小症的食物。在儿童发育过程中，还应补充适量的钙，不仅可以预防矮小症的发生，还可以补充儿童身体的各种营养，减少儿童在发育过程中缺乏的营养。
