老年该如何防治高血脂？

       高脂血症是一种更常见的心血管疾病，主要集中在老年人身上。当老年人患有高脂血症时，它会对血液运输产生很大的影响，甚至一些严重的患者也会导致冠心病、心脏病等疾病。因此，我们必须注意这种疾病的预防和治疗。那么，老年人应该如何预防和控制高脂血症呢？

       一、合理的饮食结构

       高脂血症的饮食原则是四低一高

       1.控制热量摄入，每人每天的热量摄入量应控制在294卡/公斤以内，动物脂肪和胆固醇的摄入量也应非常严格。每人每天不得超过300毫克。尽量不要吃或少吃动物内脏。每天不超过一个鸡蛋。建议食用含有花生油的植物油。牛奶、鱼、豆类、瘦肉、海鲜、蔬菜、水果等应多选择。

       2.每人每天少吃8克盐。

       二、科学的生活方式

       高脂血症的预防和控制还应注意有规律的生活方式，适当参加体育（体育食品）和娱乐活动，不吸烟，不喝酒，避免精神紧张，保持良好的态度。

       三、定期体检

       45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年应检查一次血脂。

       四、药物调节

       脂肪调节治疗最根本的目的是预防和延缓冠心病、中风等疾病的发生。当合理调整饮食结构，改变不良生活习惯，加强体育锻炼，血脂仍不能降低到理想水平时，必须用药物治疗，高脂血症必须长期服药。

       许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单味煎水，代茶饮用，有较好的降脂作用。

       希望专家的回答能对大家有所帮助。因为高脂血症在日常生活中很常见，发病率也很高，建议大家一定要注意保健预防，尤其是年老体弱的中老年人。