早晨吃全麦面包可防心力衰竭

       心力衰竭不是一种独立的疾病，而是心脏病的严重阶段。发病率高，五年存活率与恶性肿瘤相似。

       心力衰竭是由于最初的心肌损伤和应力：包括心室负荷过重和（或）心肌细胞数量和质量的变化（如心肌梗死、弥漫性心肌炎），导致心室和（或心室肥大和扩张（心室重塑，remodel-ing人继以心室舒缩功能低下，逐渐发展而成。

       全麦食品有助于减肥、缓解便秘、预防糖尿病、动脉粥样硬化甚至癌症，长期以来一直是营养专家推荐的原因。

       但美国专家最近发现，早上吃全麦面包会更好。坚持每天至少吃早餐。25％燕麦或麦麸的全麦食可降低心力衰竭的发病率。

       全麦食品富含人体所需的各种维生素、矿物质、纤维素等。经过一夜的营养消耗，早餐时可以及时补充体内缺乏的维生素和矿物质，这是一种非常健康的饮食。从这个角度来看，早餐吃一些全麦食品确实有利于预防心脏病。

       燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等。可以在超市买到，都是全麦食品。早餐可以和燕麦片、全麦面包、牛奶和水果一起吃。胆固醇指数正常的人也可以加鸡蛋，但粗粮的比例最好不要超过1/4。