多一些乐观心脏少一些危险

       人们常说的一句话是笑十年少，这并非完全不合理。心脏的青春远比外表的青春重要。经常保持乐观的态度是对心脏的有效保护，比服药更有效。研究表明，乐观可以使心脏更健康。因此，为了拥有一颗年轻健康的心，不要悲伤和沮丧。做一个乐观主义者。乐观可以让你远离心脏病。

       因此，为了拥有一颗年轻健康的心，不要悲伤和沮丧。做一个乐观主义者可以让你远离心脏病。美国科学家的一项长期医学研究表明，乐观主义者患心脏病的可能性远低于悲观主义者。这项研究是美国约翰·霍普金斯大学健康促进中心主任黛安娜·贝克尔领导。研究人员于12日在美国心脏病学会的一次会议上报告了研究结果。研究小组选择了586名30至59岁有家庭心脏病史的成年人作为样本。他们没有心脏病，但他们的兄弟姐妹在童年时就患有心脏病。经过5到12年的跟踪调查，研究人员发现70人在此期间患有不同程度的心脏病，但乐观主义者只有悲观主义者的一半。研究人员最终警告人们，预防心脏病比多吃药更有效。

       经常积极参加适当的运动有利于增强心脏功能，促进身体的正常新陈代谢，特别是促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化。但这对心脏病患者应根据心脏功能和身体状况进行适当的体育活动，有助于促进血液循环，增强抵抗力，改善身体器官功能，防止血栓形成。同时，也应避免过于剧烈的活动，活动量应逐渐增加，以不引起症状为原则。

       专家提醒，需要注意的是，患有心血管基础的网民不应该在早上锻炼。此外，早晨人体交感神经活性高，导致生物电不稳定性增加，容易导致心律失常，可能出现室颤和猝死。