怎么样预防腹泻的发病

       在日常生活中，饮食非常重要，但事实上，良好的饮食结构可以避免许多问题，不合理的饮食习惯会带来许多问题，这将直接影响身体健康。特别是在夏季，当天气炎热时，很容易引起腹泻，以下是具体的介绍：

       盛夏过后，除了不洁饮食容易引起胃肠道疾病外，过度依赖冰箱，贪吃冷食，是胃肠道健康的敌人。许多人习惯于把冰箱当作食物的保险箱，喜欢在冰箱里储存大量的食物，并不时地清洁冰箱。众所周知，如果食物在冰箱里储存太久，各种细菌，特别是大肠杆菌，都会在潮湿和寒冷的环境中繁殖。取出食物吃，细菌会侵入胃肠道，引起冰箱性胃肠炎。

       冰箱里冷藏菜肴的时间最好不要超过24小时。取出食用时必须彻底加热。夏天，大多数人喜欢吃沙拉。有些人喜欢把沙拉放在冰箱里冷藏。这种食用方法是不科学的。冰箱一旦长时间不清洗，沙拉就会被细菌污染。虽然沙拉冷藏后清爽，但会刺激胃肠道，不利于健康。

       对于女性朋友来说，很多人喜欢每天洗一大盘水果，随时吃维生素补充剂。众所周知，洗过的水果长时间接触空气也会滋生细菌，可能引起胃肠道疾病。所以最好随洗随吃水果，洗后放两个多小时再吃。

       虽然腹泻不会在短时间内对人体产生很大的影响，但生活中的痛苦是不可避免的。当然，如果腹泻长期存在，也会引起严重的疾病，特别是儿童的长期腹泻，很容易引起严重的并发症。