发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
也许是因为天气的变化，最近门诊挤满了各种腹泻。为什么会有这么多人腹泻？这确实与天气的变化密不可分，但也与吃食物的习惯密切相关。那么，如何预防腹泻呢？
盛夏过后，除了不洁饮食容易引起胃肠道疾病外，过度依赖冰箱，贪吃冷食，是胃肠道健康的敌人。许多人习惯于把冰箱当作食物的保险箱，喜欢在冰箱里储存大量的食物，并不时地清洁冰箱。众所周知，如果食物在冰箱里储存太久，各种细菌，特别是大肠杆菌，都会在潮湿和寒冷的环境中繁殖。取出食物吃，细菌会侵入胃肠道，引起冰箱性胃肠炎。
冰箱里冷藏菜肴的时间最好不要超过24小时。取出食用时必须彻底加热。夏天，大多数人喜欢吃沙拉。有些人喜欢把沙拉放在冰箱里冷藏。这种食用方法是不科学的。冰箱一旦长时间不清洗，沙拉就会被细菌污染。虽然沙拉冷藏后清爽，但会刺激胃肠道，不利于健康。
对于女性朋友来说，很多人喜欢每天洗一大盘水果，随时吃维生素补充剂。众所周知，洗过的水果长时间接触空气也会滋生细菌，可能引起胃肠道疾病。所以最好随洗随吃水果，洗后放两个多小时再吃。
虽然有些腹泻只是短时间，可以自行恢复，但不会对人体造成太大伤害。然而，腹泻对生活节奏和情绪的影响可能会他负面影响。如果我们能积极预防腹泻，我们的生活会更好。
