发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
我们看到有很多患者有网球肘。当许多患者患有网球肘时，他们生活中的一些运动受到限制，无法正常活动，给患者的心理带来了很大的压力。当网球肘出现这种疾病时，我们在生活中必须注意以下问题。
(1)纠正直臂击球动作，保持大臂和小臂在后摆和前摆时的固定和弹性角度
(2)用支撑力强的护腕和肘部保护手腕和肘部。限制手腕和肘部的翻转和伸直
(3)弹性绷带缠绕在前臂肌腹部，疼痛的发生可以减松紧需要适度
(4)一旦被诊断为网球肘，最好停止练习，在完全恢复和纠正错误动作后继续练习
(5)早期症状轻微时，按摩、理疗效果好；疼痛加重后可采用中药、针灸治疗，保守治疗后可考虑个别病例。
(6)穿弦时减少磅数，选择的弦，柔软的拍面可以帮助击球者吸收拍摄和球对抗引起的一些振动力，也可以帮助球员更省力地击中落点较深的球。此外，调整拍柄尺寸至合适，选择较重的球拍练习对缓解疼痛有很大好处。
经过以上文章的介绍，我们都知道网球肘出现时应该注意什么。我们在锻炼时不能太激烈。我们必须适度锻炼。运动对我们的健康有害，但不规则的运动也会对我们的健康造成伤害。祝你身体健康，早日康复！
