我们对牙周炎并不陌生。因为这种疾病本身就是一种更常见的口腔疾病，其次，受害者也更广泛，这种疾病给许多患者的身心带来了很多创伤，所以我们应该如何预防生活。
因此，在上述对牙周病根源及影响因素的研究基础上，总结如下：
良好的生活习惯，正确的口腔健康预防意识，选择合适的预防健康产品，综合，可有效预防或预防牙周病。
注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持早起、睡前刷牙、饭后漱口，了解和掌握正确的刷牙方法。
密切关注牙周病的早期信号。如果刷牙或进食时牙龈出血，应尽快注意，因为这是牙周炎症的表现，应尽快到医院进行诊断和治疗，检查牙龈下牙石和牙龈萎缩。
有效提高牙齿和口腔的免疫力，在萌芽状态下扼杀牙周病；同时，可以选择合适的牙膏、牙刷和牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题恶化
养成健康的饮食习惯。注意均衡的饮食结构，多吃白肉、鸡蛋、蔬菜、水果等有利于牙齿健康的食物；尽量少吃糖食品，不吸烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食品，有效增加唾液分泌，有利于牙齿和口腔清洁。
定期进行口腔保健检查。如果条件允许，确保儿童每六个月一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔和牙齿健康检查；每六个月或一年去医院洗牙一次，及时清除龈下结石。
注意饮食卫生和预防意识。不要经常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬苏打水等碳酸饮料，会对牙齿造成不同程度的伤害；特别注意睡觉前，刚吃酸性食物，如柠檬、葡萄柚汁，不要立即刷牙，酸性液体容易软化牙釉质，刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损失，应先漱口，一段时间后刷牙。
坏习惯
虽然不良习惯不是导致牙周病的主要因素，但它会影响牙周病的治疗效果，甚至加速牙周病的发展。这些坏习惯一般可以包括以下几种：
（1）部分咀嚼习惯。它可以使废物侧牙表面积累大量的牙菌斑和牙石，从而导致牙周病。同时，常用的侧牙会出现严重的磨损，导致牙齿堵塞，导致或加重牙周病。
(2)偏食习惯。它会导致蛋白质和维生素A、C、D缺乏导致或加重牙周病。
（3）夜间磨牙和咬牙。它会导致严重的牙齿磨损，增加牙周组织的负担，导致食物嵌塞，或加重原有的牙周病变。
（4）咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张开嘴呼吸等。这些都会增加牙周组织的负荷，但也会导致前牙移位、牙塞等症状，或加重牙周组织的原始病变。
文章的内容是牙周炎的主要介绍和预防方法。作为牙周炎患者，我们必须学会在生活中清洁口腔卫生，保持良好的生活和休息，以远离牙周炎带来的痛苦。
