神经衰弱的日常饮食调理

       很多人只听说过神经衰弱，并不觉得这种疾病对人体有多大的影响。平时要多了解一些精神衰弱的常识，发现后及时采取预防措施。那么，神经衰弱的日常饮食调理是什么呢？

       神经衰弱的日常饮食调节

       富含维生素C的食物

       一般水果和蔬菜富含维生素C。

       2.富含蛋白质的食物

       如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋、豆制品等。

       3.富含脂肪的食物

       如肝、鱼、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生、核桃等。

       4.富含微量元素的食物

       如动物肝、肾与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼、菠菜、大白菜等。

       灵芝大麦治疗神经衰弱

       灵芝10克，大麦50克。将灵芝切碎，加水，煎煮取汁。将大麦磨碎，用灵芝汁煮沸，加入适量白糖。可作为早餐或夜宵食用，每天一次。

       温馨提示：对于神经衰弱患者，合理的饮食非常重要，不要吃甜食，因为甜食会刺激脑神经，产生兴奋，加重病情，通常多吃水果和蔬菜可以缓解疾病，精神衰弱可以做一些适当的锻炼。