低血糖患者应该如何运动

       我们知道锻炼有很多好处，不仅可以增强身体，而且可以发挥减肥的作用。事实上，运动对高血压和糖尿病患者的治疗有很多帮助，所以很多人问如果是低血糖呢？让我们来看看低血糖患者应该如何锻炼。

       饭后尽量l-2小时内参加运动，血糖高，不易低血糖。

       避免在胰岛素或口服降糖药物作用最强的情况下运动。例如，短期胰岛素注射后1小时左右不宜运动。由于运动增加血糖消耗，降糖效果增强，容易发生低血糖。

       需要注射胰岛素的人尽量不要选择大腿等部位的剧烈运动。由于注射部位血液循环加快，胰岛素吸收加快，容易诱发低血糖。

       不要空腹运动。有早晨锻炼习惯的人应分别对待：空腹血糖高于空腹血糖6.7毫摩/升(120毫克/分升)，可进行运动，清晨运动可于空腹时进行。空腹血糖低于6.7毫摩/升，运动前吃点食物，10分钟左右再开始运动。空腹血糖低于6.7毫摩/升，晚餐前使用中长效胰岛素或口服降糖药，可适当减少药物剂量(前一天晚餐前或睡前服药)。如果从事中强度或以上活动，持续时间较长，运动前应适当减少胰岛素(尤其是短效胰岛素)或口服降糖药的剂量，运动前或运动中应适当加餐。大量运动后，应适当增加进食量。这些运动降糖效果持久，有时运动后12小时内可能出现低血糖。

       因此，如果你是低血糖患者的朋友，最好的运动是遵循上面小编介绍的方法。合理的运动和健康的治疗可以有效地抑制低血糖的释放。此外，低血糖患者也应多注意饮食，不要吃容易引起低血糖的食物。