怎么来预防低血压　　

       预防低血压是我们必须理解的问题。目前，许多患者都有一些低血压问题。事实上，如果我们想预防低血压，我们必须了解一些措施，否则我们不知道从哪些方面开始。那么，我们如何预防低血压呢？

       平时养成运动习惯，均衡饮食，培养开朗的个性，睡眠充足。因此，低血压患者应过上正常的生活。

       低血压患者洗澡时，要小心防止突然起床晕倒，尽量缩短泡温泉的时间。

       谨慎使用血管扩张剂、镇静降压药等。

       有直立性低血压的人：

       你可以穿弹性袜子。晚上起床小便或早上起床前，应先移动四肢或伸展懒腰，以便在活动一段时间后慢慢起床。醒来时不要突然起床，以防止短暂性脑缺血。你也可以在站立前闭上眼睛，最大限度地到最大限度，然后慢慢站起来，在行走前持续约10115秒，以达到预防直立性低血压的目的。

       晚上睡觉可以缓解低血压症状，经常淋浴加速血液循环或用冷水和温水交替洗脚，加强营养，多吃易消化的蛋白质食物，如鸡蛋鱼奶酪牛奶，多喝汤，多喝水，增加盐的摄入量。

       这些方法是预防低血压的一些小方法，效果很好。有时候，我们不需要吃很多药，也不需要在医院花很多钱来治疗低血压。我希望这些能帮助你摆脱低血压。