几种科学的牙周病饮食方法推荐

       牙周病常见的口腔疾病之一，目前越来越多的人患有牙周病，这里小边介绍几种牙周病饮食方法，希望对您有用。

       (1)补充丰富的高蛋白饮食。能增强身体的抵抗力和抗炎能力，提供修复受损组织所需的原料。多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

       (2)提供多种维生素。B维生素，维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 维生素有助于消化，保护口腔组织；维生素C可调节牙周组织的营养，促进牙龈出血恢复，有利于牙周炎的恢复。

       (3)注意矿物质的摄入。特别是钙、磷、锌的摄入量及其比例，锌能抗感染，增强愈合。

       （4）少吃油腻和刺激性的食物。油炸、油炸油腻食品和坏食品、海鲜、大蒜、韭菜、烟草、酒精等刺激性食品应少吃，少吃糖和精制糖，因为糖导致菌斑形成，防止白细胞消除细菌。

       （5）过度的供应和缺乏会导致身体的营养代谢紊乱，各种营养素之间的分布比例应适当。食物中的优质蛋白质略高于正常人，摄入适量的氟化物，脂肪食物不应该太多。

       (6)维生素A能预防牙周病，增强釉质抵抗力，增强牙周组织上皮细胞活力。B1、B2，烟碱酸也是牙周病防治中常用的维生素。C与胶原蛋白的合成、牙本质细胞和成骨细胞的功能有关，对牙龈、牙槽骨和牙周膜有影响。

       （7）中医认为，牙周炎是由火和肾缺乏引起的。所有由火引起的牙周病，都应戒除厚味，清除火邪，可使用绿豆汤、芦根汤。不要油炸，少吃浓味食物，多吃水果和蔬菜清淡的食物。肾缺乏引起的牙周病主要是补肾。

       可用高质量的动物性蛋白质，多用奶类与贝壳类食品与新鲜的红黄绿色蔬菜。如取鲜马兰头四两洗净，放适量水煮烂，再用纱布绞汁，每日取汁一碗，分二次服用，五天为一疗程，有消炎解毒功效。

             牙周病不是一种严重的疾病，重点是治疗和坚持正确的生活习惯。现在加上这些科学的饮食方法，我相信它很快就会痊愈。