如何在生活中预防牙周炎?

       如何在生活中预防牙周炎？在生活中，大多数人对牙周炎并不是特别了解。但牙周炎对我们的危害仍然很严重，有点粗心可能会导致严重的伤害。因此，预防牙周炎已经变得非常重要，接下来小边将介绍如何预防牙周炎，我希望你能仔细阅读！

       养成健康的饮食习惯。改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是软甜食，多吃富含纤维的耐嚼食品，会增加唾液分泌，有利于清洁牙齿表面，多吃肉、鸡蛋、蔬菜、水果等有利于牙齿健康的食物。

       2.注意食品卫生。不要经常喝软饮料和各种碳酸饮料，会对牙齿造成不同程度的伤害；特别注意睡觉前，刚吃酸性食物，不要立即刷牙，酸性液体容易软化牙釉质，刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损失，应先漱口，一段时间后刷牙。

       定期做口腔保健。儿童和成人每六个月做一次口腔牙科检查。发现牙病及早治疗，每六个月去医院洗牙一次，去除牙结石，预防牙周病。

       注意口腔卫生。养成良好的卫生习惯，坚持早起、睡前刷牙、饭后漱口，了解和掌握正确的刷牙方法。

       5.增加牙齿和口腔的抗病能力。含氟牙膏氟牙膏、牙刷，儿童可进行牙窝沟封闭防龋，中老年人要经常做牙龈按摩或磕牙运动，有利于牙齿的稳定。

       6.注意吸烟对口腔的危害。研究表明，吸烟是牙周病流行的危害因素之一。为了保护牙齿，建议吸烟者少吸烟，最好戒烟。

       7.注意牙周病的早期信号。如果刷牙吃饭时牙龈出血，要注意，这是牙周炎症的表现，要尽快去医院治疗。

       通过小边的介绍，我相信你已经知道如何预防牙周炎了。只要我们在生活中养成良好的生活习惯，牙周炎就并不可怕。我们应该养成良好的态度，以积极的态度面对生活，这样我们的生活就充满阳光，更快乐！我希望每个人每天都有一个健康的身体！