白内障是影响人类视力的常见疾病。随着人们生活水平的不断提高，电脑和手机的普及，对人类视力的危害也越来越大。近年来，越来越多的人患有白内障。那么，在日常生活中，如何预防白内障呢？
一是避免强光紫外线。
强光紫外线对晶体的损害更大，尤其是在阳光下。照射时间越长，患白内障的可能性就越大；屈光不正确的人可以戴过滤紫外线辐射的镜片。
第二，喝水
当体内缺水时，体内正常的液体代谢紊乱会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体会导致白内障。如果患有白内障，缺水会加重。
三、
维生素在人眼中C含量是血液的30倍左右。随着年龄的增长，营养的吸收和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，长期引起晶状体变性，形成白内障。
三是控制血糖
如果糖尿病患者血糖控制不稳定，很容易导致白内障、眼底出血、青光眼等眼病
温馨提示：白内障主要与生活环境和生活习惯有关。专家建议，在日常生活中，人们应避免接触紫外线，少使用电脑和手机。同时，他们还应增强人体的抵抗力，有利于视力健康，避免白内障的发生。
