预防白内障的方法都有哪些?

       如果一个人的视力有问题，那么这个人的生活就会受到很大的影响，良好的视力对任何人都很重要，但现在社会上有白内障这种疾病影响人们的视力，所以人们为了自己的视力，如何预防白内障？

       一.注意精神调节

       冷静，心胸宽广，保持情绪舒适，愤怒，培养花、鸟、金鱼的兴趣，培养情绪，与年轻人交谈，可以分散对不愉快事物的注意力，激发强烈的生活热情，可以发挥预防和延缓疾病进展的作用。

       二.加强眼部卫生

       平时不用手揉眼睛，不用不洁手帕，用毛巾擦眼睛，洗眼睛，用眼睛过多后要适当放松。久坐的工人应该间隔1～2小时起床10次～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

       三.积极防治慢性病

       包括眼病和全身性疾病，尤其是糖尿病，最容易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展。

       四.饮食

       富含蛋白质、钙、微量元素，多吃维生素A，B，C，D平时多吃鱼，能保持正常视力，防止病情进展。

       五.吸烟

       实践证实，吸烟易患白内障应尽快戒烟。

       许多年轻人认为他们患白内障的机会很低，所以他们认为他们可以忽视白内障，但现在因为人们越来越不注意保护眼睛，导致许多年轻人患有白内障，所以我呼吁年轻人必须注意白内障。