良好的生活习惯，正确的口腔健康预防意识，选择合适的预防健康产品，综合，可有效预防或预防牙周病。 ●注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持早起、睡前刷牙、饭后漱口，了解和掌握正确的刷牙方法。 ●密切关注牙周病的早期信号。如果刷牙或进食时牙龈出血，应尽快注意，因为这是牙周炎症的表现，应尽快到医院进行诊断和治疗，检查牙龈下牙石和牙龈萎缩。 ●有效提高牙齿和口腔的免疫力，将牙周病扼杀在萌芽状态；同时，可以选择合适的牙膏、牙刷和牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题恶化 ●养成健康的饮食习惯。注意均衡的饮食结构，多吃白肉、鸡蛋、蔬菜、水果等有利于牙齿健康的食物；尽量少吃糖食品，不吸烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食品，有效增加唾液分泌，有利于牙齿和口腔清洁。 ●定期进行口腔保健检查。有条件的话，确保儿童每六个月进行一次口腔和牙齿健康检查，每六个月或一年清洗一次牙齿，及时清除龈下结石。 ●注意饮食卫生和预防意识。少吃辛辣食物，减少对牙龈的刺激；不要经常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬苏打水等碳酸饮料，会对牙齿造成不同程度的伤害；特别注意睡觉前，刚吃酸性食物，如柠檬、葡萄柚汁，不要立即刷牙，酸液容易软化牙釉质，刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损失，应漱口，一段时间后刷牙。
