怎么样预防牙周炎的发生

       牙周炎是中老年牙齿流失的主要原因。如果牙齿流失，会影响患者的日常饮食，直接影响食物摄入。因此，在日常生活中，我们应该注意了解牙周炎的预防措施和治疗措施。今天，小编将介绍如何预防牙周炎。

       首先，医生可以清除牙齿表面的牙菌斑和结石，也可以清洗牙周袋，用药物治疗牙周袋，以恢复良好的口腔环境。在牙周炎的急性期，抗生素（如灭滴剂、螺旋霉素、利君沙等）也应口服，并用漱口水漱口（如口素、1％双氧水）。

       预防或减少全身性疾病，加强营养，提高整体健康质量，提高牙周组织的抗病能力，努力保持口腔清洁，坚决戒除对牙周组织有害的不良习惯（如吸烟、饮酒、单侧咀嚼等）。

       蛋白质是口腔组织生长发育的基础。蛋白质缺乏会加重牙周炎的发展。因此，我们应该多吃高蛋白食物，如鸡蛋、肉、牛奶、奶酪、谷物、豆荚、干果等。维生素缺乏也会影响牙周组织的健康，尤其是维生素A、C、D缺乏影响更大。我们应该多吃维生素含量高的食物，如胡萝卜、菠菜、香菜、豌豆苗、青椒、杏、芒果、动物肝脏、鸡蛋等。A维生素含量高C维生素广泛存在于新鲜蔬菜和水果中D广泛存在于动物肝脏、鱼油和禽蛋中。

      不要长期食用大颗粒、粗纤维食物，因为它会对生病的牙周组织造成机械压迫刺激，导致局部血液循环紊乱，导致牙周组织营养不良、牙龈萎缩、牙槽骨吸收加重。然而，也不能长期吃太好的食物，一方面，太好的食物容易导致牙垢、牙结石的积累，另一方面吃精致的食物会减少咀嚼，有些人也因为牙齿松动放弃咀嚼或吃液体食物，所以对牙周组织没有影响，使萎缩的牙周组织细胞缺乏机械刺激，血液供应减少，血管变薄，牙周组织更萎缩。

       做好个人口腔卫生，认真刷牙漱口。正确的刷牙方法，即从牙龈开始，沿牙齿纵轴上下刷牙，动作应温和，时间应达到3分钟，同时刷牙，牙龈也得到足够的按摩。刷牙方法不正确，如过度用力、水平刷、斜交叉刷等，可能会对牙周组织造成机械损伤，导致局部牙龈溃疡、溃疡、出血、牙周炎、牙周进一步萎缩等。牙刷的选择应该是合理的，牙膏也应该是药物牙膏。消除或减少食物堵塞也非常重要。由于食物残留物长期积聚在牙齿之间，压迫和刺激牙龈，导致慢性牙周炎，从而加重牙龈萎缩。

       以上详细介绍了如何预防牙周炎的发生。牙周炎的发生似乎与日常饮食和日常口腔护理有很大关系。牙周炎一般是口腔卫生处理不当，所以日常生活中一定要多注意口腔卫生的清洁。