预防风湿病要从4点入手

       大家都知道得了风湿病是一件十分痛苦与的事情，特别是自己的关节部位都感觉十分疼痛，有的甚至都不能伸直，在那弯曲着，一方面是影响外观，还有就是对身体健康不好。要想不得风湿病就得做好预防工作，那么预防风湿病该从哪几个方面入手呢?

       预防风湿病应注意以下四点：

       (1)注意保暖:风湿病是一种全身性、系统性和弥漫性疾病。90％以上是由自身免疫系统问题引起的。寒冷的天气会导致人体免疫力下降，血液收缩到人体的重要器官，关节和其他部位不能得到足够的血液来保暖。因此，户外活动必须根据天气条件增加或减少衣服，尽量减少寒冷的地方。

       (2)注意预防流感、上呼吸道感染等传染病:流感等传染病会导致人体免疫力大幅下降，容易导致风湿病的发生或复发。关节病患者、老年人、体弱者和体内有结核病、胆囊炎等慢性感染的患者应更加注意在寒冷天气预防流感。流感发生时，尽量不要去人群聚集的地方，以免感冒或因感染加重风湿病。

       (3)注意保持房间温暖干燥:关节病等风湿病患者在寒冷天气时要保持房间温暖干燥，为关节营造温暖的环境。

       （4）注意蛋白质营养的摄入：鲜奶、大豆等食物富含蛋白质，对预防关节炎等风湿病、减轻关节疼痛有明显作用。

       读完以上文章，我们也知道如何预防风湿病。然后我们应该在生活中完全遵循这四点。只要我们注意到位，我们就可以降低患风湿病的概率。如果你不注意被诊断为风湿病，治疗越早越好，否则就很难治疗。