七个小妙招教你远离痔疮烦恼

                           核心提示： 由于当前生活方式和饮食习惯的变化，近年来痔疮的发病率上升，痔疮的发病率几乎占健康人群的一半以上，其中加班组是常见人群，痔疮虽然常见，但不容易忽视，日常生活预防和治疗痔疮也至关重要。

       由于当前生活方式和饮食习惯的改变，近年来痔疮的发病率上升，痔疮的发病率几乎占健康人群的一半以上，其中加班组是常见人群，痔疮虽然常见，但不容易忽视，日常生活预防和治疗痔疮也是必不可少的。

       90％的患者饮食习惯差

       痔疮实际上是由肛门皮下血管组曲张引起的，部分与遗传因素有关。然而，不良的饮食习惯是最大的灾难。90％的患者有非常糟糕的饮食习惯。他们喜欢吃生气的食物，如油炸和油炸，并拒绝使用高纤维蔬菜和水果。教师、办公室行政人员、服务员等久坐不动的职业是痔疮的高发人群。

       痔疮有四种症状：出血、瘙痒、疼痛和脱垂。当人们走路时，他们最明显地感到肛门非常堵塞和支撑。似乎肛门要脱落了。在严重的情况下，当他们排便时，血液会像自来水一样喷出。痔疮可以通过药物、注射或手术治疗。痔疮上流行的粘膜切除术可以提高治愈率90％以上。

       温馨提示：痔疮防治七招

       1.改变生活习惯。

       避免久站久坐，经常改变姿势，放松自己。

       2.改善饮食习惯。

       大便通畅可以减少便秘，有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，尤其是韭菜、心肌梗死等纤维蔬菜。避免吃辛辣油炸食品，减少烟酒。

       3.锻炼肛门括约肌。

       A.仰卧，抬腿，模拟骑行动作，在空中交替踏板。

       B.肛门收缩，上提括约肌，每天5组，1组20次。

       4.淋浴冲洗按摩。排便后可用淋浴冲洗，用水刺激按摩，冲击肛门5分钟。

       5.睡前泡温水。

       睡前用温水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

       6.定期排便，适量服用缓排剂，养成定期排便的好习惯。通常可以选择牛黄解毒丸、大黄苏打片或清热解毒的凉茶。

       7.便秘患者自我按摩胃。

       便秘患者可以从左到右按摩腹部，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘

       以上是小编告诉你日常生活中预防痔疮的一些小技巧。你学会了吗？痔疮不仅部位尴尬，而且难以接受。因此，在日常生活中学会预防和治疗痔疮是绝对必要的。