预防痔疮都需要做些什么

       痔疮的危害相信每个人都很清楚，作为肛肠疾病之一，严重危害我们的健康，痔疮长期不能有效治愈会诱发其他疾病，所以我们必须注意痔疮，做好疾病预防措施，以降低疾病的发病率，那么如何预防痔疮呢？以下是一个详细的介绍。
       1.养成良好的排便习惯
       是预防痔疮的第一步。排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。
       预防便秘
       痔疮患者要防止便秘，关键在于保证每天足够的饮水量。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的作用，不但能增加胃肠蠕动，还能调整植物神经功能，有利于排便通畅。
       3.饮食禁忌
       少吃辛辣食物是痔疮护理的必要条件。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物不仅会加重肛门局部充血和肛窦炎症，还会削弱血管壁的抵抗力。

       四、宜吃食物
       痔疮的护理应注意摄入过多的高蛋白高热量食物，但只吃一点蔬菜和水果，也会导致痔疮。在日常生活中多吃新鲜蔬菜和水果，特别是纤维素含量的蔬菜，这对预防痔疮非常有帮助。
       肛肠专家表示，为了预防痔疮的发生，首先要养成良好的生活习惯，防止便秘，多吃水果、蔬菜和粗纤维食物，养成每天早上喝淡盐水的习惯，促进胃肠蠕动，有利于排便。