多吃果蔬预防乳腺增生

       乳腺增生是女性朋友常见的疾病。乳腺增生会给身体带来疼痛等一系列危害。有没有办法避免乳腺增生？如果能预防乳腺增生，就能避免对身体的伤害。我们来看看多吃水果和蔬菜来预防乳腺增生。

       多吃水果和蔬菜可以降低乳腺增生的发病率。乳腺增生是最常见的妇科疾病，约70种％～80％；女性有不同程度的乳腺增生，有些人对乳腺增生不够重视，或通过某些方式缓解乳痛症状，没有意识到乳腺增生疾病的潜在风险——即少数乳腺增生长期延迟，恶性病变甚至乳腺肿瘤。

       另一个女性朋友听到乳腺增生，会非常紧张，害怕她们的乳腺增生会发展成乳腺癌，整天生活在恐慌中；乳腺增生不太紧张，及时治疗，不消极对待乳腺增生，正确对待乳腺增生这是非常重要的。这两种方法都不正确，我们应该正确对待乳腺增生。

       乳腺增生的主要原因与生理变化密切相关，主要是内分泌紊乱、雌激素分泌过多、黄体激素活性不足；精神环境因素也有很大的影响，压力过大、精神紧张、情绪波动导致乳腺增生异常。

       当发现乳腺增生应保持正确的心态面对时，不要产生过度恐慌，乳腺增生只积极治疗，从多方面做好医疗保健措施，我相信它会迅速减少乳腺增生疾病带来的麻烦。