乳腺增生的护理保健要点

       很多女性朋友都被乳腺增生困扰，乳腺疾病会影响我们的健康。因此，做好乳腺增生的保健工作对治疗乳腺增生有很大的帮助。因此，对于每一位乳腺增生患者。生活中如何做好乳腺增生的保健？

       乳腺增生的保健方法：

       1.睡眠规律:

       规律睡眠是乳腺增生的保健很重要的一项，不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

       2、和谐夫妻生活：

       和谐的夫妻生活是乳腺增生的医疗保健不可或缺的。和谐的夫妻生活首先可以调节内分泌，刺激孕酮分泌，增加对乳房的保护和修复。此外，性兴奋刺激还可以加速血液循环，避免行不良导致乳房增生。

       三、怀孕、哺乳：

       妊娠和哺乳是打击乳腺增生的好方法。孕酮分泌充足，能有效保护和修复乳房；哺乳可使乳房充分发育，断奶后退化良好，不易增生，对乳腺增生有很多好处。

       四、调理月经：

       月经周期紊乱的妇女比其他妇女更容易乳腺增生，通过调节内分泌来调节月经，但也可以预防和治疗乳腺增生。

       5.低脂高纤维饮食:

       遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体新陈代谢，减少乳良刺激。此外，控制动物蛋白质的摄入。

       6.补充维生素和矿物质:

       人体如果缺乏B维生素，维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E在其他激素的过度刺激下，乳腺会出现或加重增生。

       求医网温馨提示：乳腺增生是一种良性疾病，患者不必太紧张，但也不能轻松休息。乳腺增生的原因不能去除，乳腺管和乳腺上皮长期刺激可能导致不典型的增生，会导致乳腺癌的发生。因此，乳腺增生需要医院的随访。X线性检查是发现早期乳腺癌的最佳方法，但不需要在短时间内反复检查，特别是在青春期、怀孕和哺乳期X过度暴露会增加乳腺癌的发病率，值得注意。

       【参考文献:乳腺增生病、女性病一本通】