老年耳鸣应该注意的问题有什么？

       随着人们年龄的增长，身体的各种功能也会恶化。耳鸣作为一种经常困扰老年人的疾病，给许多老年朋友带来了严重的麻烦。它经常导致老年患者无法正常休息。孩子们非常关心老年人的健康。现在让我们了解一下老年人经常耳鸣时应该注意的问题。

       平时要注意少吃脂肪和甜食，防止痰堆积，加重病情。肾虚耳鸣患者应减少温热干燥食物的摄入量。经常吃促进血液循环的食物：促进血液循环和消除血瘀的食物可以扩张血管，改善血液粘度，有利于保持耳小血管的正常微循环。你可以经常吃黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。

       避免精神紧张和疲劳：长你长时间处于高度精神紧张或身体疲劳状态时，耳鸣很容易加重。因此，适当调整工作节奏和放松情绪是有益的。避免噪声污染：突然的巨大声音和长时间的噪声接触会导致听力下降和耳鸣。因此，高危人群（在高强度噪声环境中工作）应特别注意噪声保护，如佩戴防护耳 罩、耳塞等。此外，不要长时间或大量使用随身耳机。合理用药：耳鸣患者因其他疾病就医时，不要忘记告诉医生他们有耳鸣。因为有些药物会加重你现有的耳鸣症状。

       多吃含锌食物：耳鸣和耳聋的因素很多，缺锌是一个重要的原因。耳蜗中的锌含量远高于其他器官，而60岁以上的老年耳蜗中的锌含量显著降低，导致听力下降。富含锌的常见食物，如鱼、牛肉、鸡、鸡蛋、各种海鲜、苹果、橙子、核桃、黄瓜、西红柿、卷心菜、萝卜等。

       多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，导致耳部养分供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老年耳鸣、耳聋的发生。常见 含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。

       从上面我们可以知道，老年们经常使用大音量的耳机和电话，也是可能造成老年耳鸣情况的加剧。所以，各位老年朋友应该减少使用，大音量耳机等。子女应该多加关心老年的情绪，让老年可以积极直接耳鸣治疗。