我们都不想患慢性喉炎。此时，我们只能通过自己的努力采取预防慢性喉炎的措施，尽量将慢性喉炎抵抗在我们的身体之外。对于慢性喉炎的一些原因，我们都应该清楚，以有效地降低其发生的可能性。
经常开窗通风，保持空气循环，是防治慢性咽炎的有效措施。卧室空气干燥、过冷、过热、过湿都会影响咽粘膜的防御功能，导致功能障碍，咽部感觉异常，随着时间的推移变成慢性咽炎病变。早上、晚饭后和睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，预防和控制口鼻疾病，消除炎症病变，预防和控制咽炎也不容忽视。
2、饮食调理，以清淡易消化的饮食为宜，再辅助一些清爽去火、嫩多汁的食物摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等，或多喝水冷饮，但饮料不能太浓。避免吃烟、酒、姜、胡椒、芥末、大蒜和所有辛辣的东西。
3.治疗静坐。双手放在大腿上，眼睛微闭，舌头对着上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中储存体液，待体液满口慢慢吞咽，所以15~20分钟，然后慢慢睁开眼睛，用拇指和其他四个手指轻轻揉喉咙，自然呼吸，液体满，慢慢吞咽，所以揉5~7分钟。每天练习2~3次，每次15~30分钟。
如果你想让慢性喉炎完全远离我们的生活，首先要做的是创造一个合适的生活环境，保持室内空气的新鲜，其次是确保健康的饮食，多吃轻易消化的食物，当疾病的相关症状，必须尽快治疗。
