雾霾天气谨防慢性咽炎发病

       如今，雾霾天气的出现导致许多人患有一些疾病。空气中颗粒物的增加也会导致慢性咽炎患者的不适。那么，在这种严重影响健康的天气里，慢性咽炎患者应该如何预防疾病的发作呢？让我们看看专家的介绍！

       饮食要合理

       吃饭要保证时间和质量，如长期饥饿或暴饮暴食，导致胃肠功能障碍，影响消化吸收，导致体质虚弱，易感冒，加重咽炎。有些人吃肉和油炸食品，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物意大利面，从长远来看，会导致体内营养失衡，导致维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。其他人喜欢吃过热、过冷或辛辣的刺激性食物，或喝浓茶，使咽粘膜经常充血，加重咽部不适的症状。此外，吃得太快，食物没有咀嚼就会吞咽，粗糙的饭团会增加咽部的负担，炎症难以消除，而且很容易被混合在食物中的异物（如鱼刺）刺穿粘膜，加重炎症。

       生活要有规律

       现在人们的生活节奏加快，人际关系复杂，往往处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠和休息，或晚睡晚起，打破正常的生活规则，有些人因为各种原因整天不快乐，削弱身体的抗病性，容易受到外部致病因素的侵犯，使慢性咽炎延迟，病情加重。

       3.纠正不良习惯需要改正

       有些人习惯于张开嘴呼吸，有些人经常说话干咳，这会加重慢性咽炎的炎症，对其恢复非常不利。吸烟和饮酒对咽部非常有害，因此慢性咽炎患者必须戒烟和饮酒。

       4.及时治疗

       我们应该努力尽早发现和治疗。治疗越早，效果越好。拖延时间越长，疗程越长。患者痛苦不堪，经济负担也应加重。因此，建议每天喝古方甘露，每天喝2杯茶，轻松缓解咽炎，坚持保养，效果更理想。

       5.暂时取消跑步

       雾霾天气空气污染严重，建议不要外出锻炼，特别是不要运动量大的活动，如取消跑步。如果外部污染诱发慢性咽炎等疾病复发，建议选择具有清热解毒、清喉功能的中药，以抵抗致病菌对咽喉的损害。此外，建议外出时戴口罩，减少到拥挤场所的活动。

       对于雾霾天气，慢性咽炎患者会受到很大影响。因此，在日常护理中要多注意身体健康。如果在这种天气出现身体不适，应及时到医院治疗，以免耽误病情，造成严重健康危害。