生活中预防结肠癌都要注意哪些细节

       结肠癌作为一种恶性肠道疾病，严重威胁着人们的健康。专家警告大家，预防结肠癌应该是人们生活中必须注意的问题。预防结肠癌的方法有很多，那么预防结肠癌的细节是什么呢？

       1.定期检查。40岁以上男性、家族性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者、有结直肠癌家族史的人群应定期检查，警惕结直肠癌的信号和早期症状，如大便习惯改变、腹泻、便秘交替、大便带血或黑便、大便扁平变细等。

       2.改善饮食习惯。合理安排日常饮食，多吃富含碳水化合物和粗纤维的新鲜水果、蔬菜等食物，适当增加主食中粗粮和粗粮的比例，不宜过细过精。改变 以肉类和高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪食物，尤其是控制动物脂肪的摄入。因此，高脂肪、高蛋白、低纤维饮食产生的致癌物较多，长期作用于大肠 ，必然导致结直肠癌的发病率增加。因此，少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括猪油、黄油、肥肉、动物内脏、鱼子等。植物油仅限于每个人的日常 20-30克左右(约合2-3勺子)。不要吃或少吃油炸食品。适量食用含有不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。每天补充35克以上的膳食纤维素。多吃富含 膳食纤维素的食物：魔芋、大豆及其产品、新鲜蔬菜、水果、海藻等。用一些粗粒代替细粒。多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C。适量食用核桃、 花生、乳制品、海鲜等，补充维生素E。注意食用富含微量元素硒的食物，如麦芽、鱼类和蘑菇。

       3.积极预防和治疗肠道疾病，积极锻炼。 预防各种息肉、慢性肠炎（包括溃疡性结肠炎）、血吸虫病、慢性痢疾等，应尽快治疗肠道息肉。结直肠息肉分为五类，即腺瘤息肉、生化息肉、炎症性息肉、错构瘤息肉等，其中腺瘤息肉是真正的肿瘤息肉，是结直肠癌前病变，所以当发现结直肠腺瘤时，应进行治疗、去除腺瘤和病理检查，希望 在良性腺瘤阶段，预防结直肠癌。如果不进行早期治疗，绝大多数将成为结直肠癌，预后不良。此外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便畅通。

       预防疾病是一个长期坚持的过程，小化妆提醒你，日常生活必须注意健康，注意生活细节，预防结肠癌的发生，一旦肛肠疾病及时去医院，结束并发症的发生，结肠癌的症状在萌芽状态，让你的生活更好！