肩周炎的冬季保健注意事项是什么

       肩周炎患者怕冷，这是肩周炎患者的一个特点。此外，需要指出的是，感冒也是肩周炎的主要因素。因此，保暖是预防肩周炎和保健的关键方面，涉及一个季节，即冬季。以下是冬季肩周炎的保健措施：

       1.适量运动

       冬天来了，中老年人要注意适当的劳动和运动，防止肩关节扭伤。

       扭伤的话，要及时治疗，服药，理疗，按摩，不要让淤血堵塞经络，防止这种疾病的发生。

       2.局部按摩

       局部按摩是一种调理疗法，通过在肩部实施一些简单易行的按摩技术，改善病部血液运输，促进炎症吸收，缓解肌肉痉挛，松解关节粘连，恢复关节功能。主要包括揉肩、捏病部等。

       3.注意防寒

       冬季天气寒冷，肩关节周围容易发炎。中老年人要注意防寒保暖，尤其是在寒冷的雨天。

       4.医疗锻炼

       医疗锻炼是一种积极的康复疗法，也是一种针对疾病性质的体育锻炼，具有明确的医疗目的。中老年朋友可以咨询医生的意见，进行医疗锻炼。

       5.中医辨证食疗

       中医认为，阳气不足的人容易感冒，即所谓的阳虚外寒。阳虚的人容易受到自然寒邪的侵袭。有这种体质的人应该经常服用一些补气壮阳的产品来驱寒，如当归、姜炖羊肉、附子炖狗肉、中医辨证治疗等。

       另外，需要指出的一点是，加强体育锻炼是预防肩周炎，以及治疗肩周炎比较有效的方式，但贵在坚持，如果没有坚持足够的运动，那么肩周炎的运动治疗没有任何的效果，如果是老年的肩周炎患者，最好也在饮食上加强营养，补充身体中的营养物质。