神经衰弱有什么危害和饮食顾忌？

神经衰弱是一种常见的心理疾病，我们都知道心理疾病患者的情绪大多是不稳定和消极的。神经衰弱对每个人都有很大的影响，神经衰弱患者往往是因为他们给自己的压力太大，导致精神问题。但长期的神经衰弱对人们的健康非常有害，长期的身体会崩溃，加上晚上失眠和梦，真的无法忍受，神经衰弱的危害是什么？ 神经衰弱的人在饮食中有什么顾虑？让我们来看看专家们是如何解释这些建议的。
       危害
       1.身体状况可能是饮食减退，体重一个接一个地减轻，慢慢地身体会感到虚弱，无精打采。
       2.神经衰弱患者可能什么都不看，什么都不如别人。有些患者长期抑郁，可能会觉得生活毫无意义，想尽快用死亡解脱生命。
       饮食建议
       多吃对大脑有营养价值的食物：富含脂肪、蛋白质、糖和维生素b族、维生素pp和维生素e富含维生素的食物c、富含微量元素的食物。
       主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。
       2.肉蛋奶:瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物脑、肝、心、肾、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋、牡蛎也有利于神经衰弱和失眠。
       蔬菜：草菇、蘑菇、蘑菇等，莲藕、百合、萝卜、卷心菜、菠菜、大白菜等。
       4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果、枣仁、龙眼、枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘等富含维生素c的新鲜水果。
       5.其他:白糖、红糖、蜂蜜。
       6.饮食要清淡，少吃辛辣、油炸、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，
       7. 可口服；谷维素片+维生素B1片+安神补脑液调理，口服入睡困难:地西洋片，养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解压力，保持愉快的心情
       以上的建议患者们要记住好哦，神经衰弱对人的影响无疑是有害无利的，如果治疗不好的话对病人可能会造成很大的伤害，不论是精神还是身体上都会受到很大的影响，希望患者们能够早日摆脱神经衰弱的困扰，健康快乐地过好每一天。