核心提示： 酒精可有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒也能刺激嘌呤合成的增加，特别是饮酒时吃肉和家禽食物，会使嘌呤的摄入量翻倍。
对于痛风，我们每天接受治疗和护理是不够的。如果我们想这样做，我们必须做到最好。一些刺激性和油炸食品自然对我们有毒，但如果我们能合理安排饮食，对我们的帮助将是巨大的，就像神话中的仙丹一样。
1.控制每天总热能的摄入
控制日常总热能摄入，少吃碳水化合物。此外，少吃蔗糖和蜂蜜，因为它们含有高果糖，会加速尿酸的产生。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆和新鲜豌豆嘌呤含量高，也应限制食用。
2.限制蛋白质的摄入
选择更多的牛奶、奶酪、脱脂奶粉和鸡蛋，它们含有更少的嘌呤；但不要喝酸奶，因为它含有更多的乳酸，对痛风患者不利。尽量不要吃肉、家禽、鱼，如果你必须吃，应该煮肉，放弃汤吃。这是因为嘌呤很容易溶解在水中，汤的含量也很高。
3.避免饮酒
酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒也能刺激嘌呤合成的增加，特别是饮酒时吃肉和家禽食品，会使嘌呤的摄入量翻倍。
4.少吃辣椒等调料
辣椒、咖喱、胡椒、胡椒、芥末、姜等调味料能刺激植物神经，诱发痛风发作，应尽量少吃。
5.忌食火锅
这是因为火锅的原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，然后喝啤酒，自然会在火上加油。火锅比晚餐高10倍甚至几十倍。
对于痛风患者来说，有很多戒烟，所以我们必须看清楚，避免误食毒药，对身体造成更大的伤害。平时要养成良好的饮食习惯，有规律的作息，保证睡眠质量。
