有了白发怎么缓解？

       年轻人精力充沛，但有些人有与年龄非常不一致的白发，看起来特别影响形象，但不是一种疾病，毕竟，除了白发没有其他症状，这种情况除了染发事故还能解决吗？白发还能变黑吗？

       1、饮食调理

       维生素中的烟酸、氨安息酸、胡萝卜素等有利于色素及其新陈代谢的形成。如果这些成分在吸收和利用方面有障碍，就会导致白发。因此，我们应该在自己的食谱中适当添加富含维生素的维生素B1B2B6、烟酸和其他成分的成分。缺乏铜、铁等微量元素，也能使头发变白，吃一些动物肝脏、西红柿、菠菜等，补充铜、铁等微量元素，对预防白发有很大的好处。然而，这种饮食治疗并不能取得直接的效果，只有在医生的指导下坚持服用，从长远来看才会有效。

       2、诱发疾病的治疗

       龋齿、扁桃体炎和化脓性鼻窦炎是我们生活中常见的疾病。这些传染病和慢性局部炎症会导致一些人的头发变白。内分泌疾病不利于促进黑色素形成的黑色兴奋激素的分泌功能，容易导致白发增多。性功能发育不全也会导致白发。只有先治愈上述疾病，才能治愈白发。

       3、中医治疗

       中药马齿苋种子、茯苓、泽泻、地黄、卷柏、人参、松树、桂树、桂心，每天空腹服用两次温酒。适用于中老年人因血液短缺而白发；也可选用菊花、活柯、旋转花、茯苓、桂冠、当归、心牛膝、胡椒、覆盆子、墨旱莲、蜜丸、空腹温酒，每服30丸。适用于中老年肝阴不足引起的头发。也可以在当归、干燥、石膏、滑石粉、酸石榴皮、丁香、檀香、白芨等药物和醋中调整成糊状，适合头发，包装严密，早上洗黑。用这种方法染发。

       4、按摩头皮

       早上起床和睡觉前按摩头皮可以对预防白发有明显的效果。你只需要用食指和中指在头皮上画一个小圆圈来摩擦头皮，按照从前额到枕头，然后从前额到两个太阳穴到枕头的顺序来完成这个按摩。这种按摩方法每次几分钟，大约每分钟来回30~40次。这种按摩可以增强血液循环，改善色素细胞营养，增强细胞活性，分泌黑色素，产生黑发。

       除上述调理方法外，还应多休息，平时养成良好的作息习惯，少少抽烟少喝酒，这对缓解白发症状也很有好处。然后，我们应该选择好的洗发水和护发产品，尽量不要染发和烫发。我相信多管齐下可以改善白发症状。