怎么安排饮食可以预防痛风

       痛风作为一种全球性流行病，近年来在中国大陆的发病率一直很高。许多人字面上猜测这种疾病是一种非常严重的疾病。事实上，这是一种非常片面的观点。痛风是一种可以通过饮食预防的代谢性疾病。那么如何安排饮食来预防痛风呢？

       少吃高嘌呤食物。过量摄入高嘌呤食物是导致尿酸升高的罪魁祸首。少吃猪肉、羊肉、动物内脏、海鲜、扁豆等食物，避免痛风。

       保持体内酸碱平衡。尿酸升高是由于体内呈弱酸性，此时大家在春季饮食调节中多摄入一些含有碱性物质的食物进行酸碱中和，维持体内的酸碱平衡，可以起到预防痛风发作。向芹菜、白菜、萝卜、黄瓜、西红柿、苹果、香蕉都是很好的碱性食物。

       多喝水促进排尿。春天多喝水可以预防痛风，因为喝水可以稀释尿酸浓度，促进排尿。一般建议每天摄入2000—2500ML的水。

       以上是预防痛风的有效措施，希望给大多数痛风患者一些新的治疗启示，专家还解释，痛风及时到医院诊断和治疗，尽可能多的关节活动，以减少痛风的危害！