得了痛风要遵守哪些饮食原则呢

       众所周知，痛风的危害主要在于它会引起我们关节的剧烈疼痛，许多患者在关节活动中也受到阻碍。因此，为了更好地缓解痛风，我们可以看到痛风应该遵循哪些饮食原则？

       1.低嘌呤：如果你长期食用含有嘌呤的食物，随着时间的推移，它会导致痛风，如啤酒。它含有大量嘌呤，可以增加血液中尿酸的浓度。因此，应禁止饮酒。痛风患者应长期控制嘌呤的摄入，不要吃或少吃嘌呤食物，如动物内脏、家禽、海鲜、花生、豆类、菠菜、芦笋、蘑菇、麦片、面包等。

       2、低热量：痛风的主要因素是患者经常使用高热量的食物和肥胖，因此患者必须有足够的碳水化合物，以防止组织分解和产生大量的酸性物质。尽量选择蛋白质供应、牛奶或鸡蛋，少吃肉、鱼和家禽。

       3、多喝水：碱化尿液是痛风患者必要的方法，通常多喝水，除了多喝水促进尿酸排除外，还可以服用小苏打保持尿液，弱碱性(PH值在6.2-6.8以上)平时也可以服用牛奶、土豆、柑橘等碱化尿液。

       从以上描述可以看出，痛风患者除了严格遵循科学的饮食习惯外，还需要调整心态，花更多的时间进行关节功能锻炼，使痛风的恢复更好！