痛风宜吃的食物

       痛风是一种与饮食密切相关的疾病。经过多年的经验总结，我们发现痛风是一种与过量食用嘌呤类食物有关的疾病。因此，专家认为痛风患者应注意饮食。让我们来看看专家对痛风的日常饮食建议。

       1、多吃高钾食物，如香蕉、西兰花、芹菜等。钾可以减少尿酸沉淀，帮助排出尿酸。多吃碱性食物，如海带、卷心菜、芹菜、黄瓜、苹果、西红柿等。

       2、多吃固肾食物。中医认为固肾食物有助于排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，收养滋阴补肾。

       3、也适合多吃气活血、舒筋活络的食物。比如可以用桑寄生(一人五钱)煮糖水，但不要放鸡蛋，可以加莲子。

       4、苹果醋加蜜糖。这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。

       5、痛风患者的饮食疗法 薏米粥:取适量薏米和白米，比例约为三比一。薏米先用水浸泡四五个小时，白米浸泡30分钟，然后混合，加水煮成粥。冬瓜汤:取300克冬瓜(不连皮)，红枣五六颗，姜丝少一点。先用油将姜丝爆香，然后将冬瓜片和红枣放入锅中，加水和适量调料煮成汤。

       6、每天多喝水，多上厕所，千万不要忍尿。

       痛风与吃太多嘌呤有很大关系，嘌呤不能排出体外。因此，如果你有痛风的风险，你应该少吃嘌呤食物，正如上述专家所说，多喝水，让体内的废物随尿液排出，让我们的健康。