痛风病人的健康食谱

       我们古人说，生活在世界上吃全谷物，所以会患病，虽然许多疾病是由饮食不当引起的，但我们离开饮食或不能生存，所以我们应该科学合理地吃食物，因为痛风患者不能吃一点嘌呤食物，所以专家总结了什么食物含有更多的嘌呤，什么食物含有更少帮助痛风患者。

       1、低嘌呤食物可以放心食用

       (1)主食:米、麦、面制品、淀粉、高粱、通心粉、土豆、土豆、土豆等。(2)牛奶:牛奶、奶酪、冰淇淋等。(3)肉类:鸡蛋、猪、鸡鸭血等。(4)蔬菜:大部分蔬菜都是低嘌呤食物。(5)水果:水果基本上是低嘌呤食物，可以放心食用。(6)饮料:矿泉水、苏打水、可乐、汽水、麦乳精、茶、果汁、咖啡、巧克力、可可、果冻等。(7)其他:酱汁和蜂蜜。油:植物油、瓜子、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子、干果、糖、蜂蜜、动物琼脂和调味品。

       2、中等嘌呤食物限量

       (1)豆制品:豆制品(豆腐、豆干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、豆芽。(2)肉:家禽和牲畜。(3)水产:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳗鱼、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。(4)蔬菜:菠菜、竹笋(冬笋、芦笋、竹笋)、豆类(四季豆、绿豆、蔬菜豆、豌豆)、海带、金针、银耳、蘑菇、花椰菜。(5)油脂等:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

       3、禁忌高嘌呤食物

       （1）豆类和蔬菜：大豆、蘑菇、扁豆和紫菜。（2）肉：肝、肠、心、胃、胃、肾、肺、脑、胰腺等内脏、肉干、浓肉汁、肉陷等。（3）水产品：鱼（雨皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼）、贝壳、虾、海参。（4）其他：各种葡萄酒和啤酒

       痛风患者应尽量少吃嘌呤食物，但高嘌呤食物并不意味着他们根本不能在日常生活中吃东西。他们可以在身体的负担范围内适当地吃东西。因为现代人非常重视维护工作，如果你想接受饮食治疗，你可以在相关专家的建议下做一个痛风食谱来维持你的身体。