肾虚腰痛应该如何预防？

       1.适当参与生产劳动和体育活动。

       刺激成骨细胞活动，有利于骨质形成。可防止废用性肌萎缩和骨质疏松症进一步加重。

       2.由于骨脂蛋白质和钙盐在骨质疏松症期间损失，饮食中应及时补充蛋白质、钙盐和各种维生素，特别是D、C。

       3.按摩手法以柔和为主，避免粗暴蛮干和不必要的腰腿被动运动，以免骨折。

       4.避免过度劳累。

       5.防止寒冷和冷湿的地方。